献血者需要符合哪些条件？

献血前要注意哪些问题？

【资料图】

献血对身体健康有影响吗？

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6月14日是世界献血者日

关于献血，这些知识一定要了解↓

01

献血者需要符合哪些条件？

成为一名合格的献血者

需要符合以下条件

国家提倡18~55周岁的健康公民自愿献血，既往无献血反应、符合健康检查要求的多次献血者主动要求再次献血的，年龄可延长至60周岁。男性体重≥50公斤，女性体重≥45公斤。血压：收缩压90~140mmHg，舒张压60~90mmHg，脉压≥33mmHg。 脉搏：每分钟60~100次（高度耐力的运动员每分钟50次以上）。 身体健康，不建议身患疾病的人群献血。 以下情况暂时不能献血：做过口腔护理或拔牙半个月内；女性月经期；感冒、急性胃肠炎一周内；血小板捐献者服用阿司匹林5天内。 

不知道自己的身体情况

是否适合献血怎么办？

别慌！献血前

采血机构会进行健康询问和一般检查

一般检查主要包括测量体重、脉搏、

血压、血红蛋白、血型等

来评估你是否适合献血

02

献血前要注意哪些问题？

为保证血液质量和自身健康

在献血前要注意以下几点

献血前一天晚上和当天早上不要空腹，但也不要饮食过饱，选择的食物应该以清淡为宜，避免高脂肪、高蛋白的食品。 献血前两餐不要饮酒，更不能饮烈性酒，以防止血液浑浊，影响血液质量。 充分休息，保证充足的睡眠，放松心情。

03

献血后有何注意事项？

可能出现哪些不良反应？

压迫针眼处10分钟左右或用弹力绷带压迫20分钟左右，防止皮下出血；针眼处保持干燥、清洁，4小时内不沾水，避免感染；献血手臂24小时内不提重物。 1~2天内不做剧烈运动。多饮水，适当补充一些维生素C和铁含量高的食物，瘦肉、鸡蛋、猪肝、豆制品及蔬菜、水果等。 献血后的不良反应

主要包括局部不良反应和全身不良反应

局部不良反应主要有

穿刺点的疼痛、出血、血肿或炎症

全身不良反应主要有

乏力、虚弱、头疼、恶心等

若出现局部不良反应

及时告知医护人员来处理

若出现全身反应

通常可以通过休息、饮水、进食来缓解

04

献血后

血液多久可以恢复？

健康成年人一次献血200~400毫升后

骨髓的新陈代谢加快

人体在肝、脾等脏器内贮存的血液

会迅速进入血液循环系统

和循环血量保持平衡

人体各组织间的液体成分会立即进入血管

失去的血容量只要1~2小时便可补上。 血浆蛋白大约在1~2天内即可补足。 红细胞和血红蛋白在7~10天即可恢复到献血前水平。 

血液中的各种成分

本来就处于不断循环再生的过程之中

只要遵循献血间隔期

不必担心献血后的恢复

献血间隔期

是根据细胞的生长周期决定的

我国的献血者健康检查要求规定

全血6个月可以献一次

单采血小板14天就可以献一次

05

献血对身体健康

有影响吗？

符合献血条件的人

献血200~400毫升

不超过正常人体血液总量的十分之一

不会对身体健康造成损害

献血量是根据人体血液总量的安全比例

计算出来的

所以，不必因为血液流失

会造成严重后果而担心

否则紧张焦虑的情绪

会影响献出的血液质量

科学献血对身体至少有两点好处

首先，献出部分血液后

新的血细胞会生成

可以促进血液的新陈代谢

当然，对于献血者本身来讲

也是一种爱心的传递

会让自己有荣誉感

可以促进自己的身心健康

关爱生命，传递爱心

献血光荣，一起参与

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